Bojujete se sociální úzkostí nebo silnou nesmělostí? Brání vám strach z hodnocení, ztrapnění či odmítnutí naplno žít, seznamovat se nebo rozvíjet vztahy? Nejste v tom sami! Tato praktická příručka vám krok za krokem ukáže, jak uvolnit sevření studu, posílit sebevědomí a být k sobě laskavější.