Tato kniha je meditativní cestou, která odráží celistvý přístup Jeho Svatosti dalajlámy ke štěstí Đ přístup, v němž se hluboká moudrost a soucitné jednání přirozeně spojují. Od základních praktických cvičení přes proměnu bolestných emocí až po rozvíjení vnitřního klidu a zvládání výzev mezilidských vztahů i moderního světa představuje živoucí cestu k opravdové pohodě a naplněnému životu.